. ФОРУМ МАГИИ И ЭЗОТЕРИКИ. 21+
Форум
автор ПМС - неприятная ситуация, с которой не сталкивается только очень редкая женщина.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Еда закончилась. ) Да тут и не про еду.
На этой неделе это уже не первая и не последняя "женская" тема. Будет и еще кое-что.
Что ж, дело в том, что с проблемой можно и нужно работать. А не думать о том, что это судьба, сжать зубы и терпеть.
В Европе и США на полном серьезе лечат ПМС. Для этого используются и нестероидные противовоспалительные для обезболивания, и СИОЗС для коррекции эмоционального состояния, и комбинации экзогенных гормонов. Доходит даже до удаления матки и яичников - если ПМС и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) существенно портят женщине жизнь.
Признаки ПМС делятся на физические и психические:
Причины ПМС.
А вы думали над причинами ПМС?
1. Повышенный уровень эстрогена и прогестерона. В идеале, прогестерон и эстроген не должны повышаться так критично, чтобы вредить вам от недели до двух недель каждого месяца.
2. Нарушение в работе внутреннего регулятора - знаменитой оси "гипофиз-гипоталамус-надпочечники". Вот на этот механизм что только не влияет: и стресс, и микрофлора, и плохой сон, и повышенный инсулин... Его проще всего сломать своими руками.
3. Изменение уровня серотонина. Как видите, везде и всегда мозг.
Факторы риска (привычки, которые способствуют более тяжелым и выраженным симптомам ПМС):
1. Курение и алкоголь.
2. Лишний вес и ожирение.
3. Высокое содержание жира и сахара в рационе.
4. Травмы, стрессы и посттравматические расстройства.
В целом, это все, что грубой рукой вмешивается в гомеостаз организма. Кое-что мы можем исправить и самостоятельно... Но вообще женщину надо беречь, у нее все очень хрупко и нежно.
Лечение чаще всего симптоматическое, но я прошу вас хорошенько задуматься, если вам назначают препараты с прогестином. Это очень неоднозначная история (особенно дроспиренон) с точки зрения образования тромбов. Хуже всего, если ОК накладываются на курение. Я идейно их не применяю и впредь не собираюсь. Небезопасно.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Еда закончилась. ) Да тут и не про еду.
На этой неделе это уже не первая и не последняя "женская" тема. Будет и еще кое-что.
Что ж, дело в том, что с проблемой можно и нужно работать. А не думать о том, что это судьба, сжать зубы и терпеть.
В Европе и США на полном серьезе лечат ПМС. Для этого используются и нестероидные противовоспалительные для обезболивания, и СИОЗС для коррекции эмоционального состояния, и комбинации экзогенных гормонов. Доходит даже до удаления матки и яичников - если ПМС и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) существенно портят женщине жизнь.
Признаки ПМС делятся на физические и психические:
- Вздутие живота.
- Увеличение веса - задержка жидкости.
- Акне
- Набухание и болезненность груди.
- Усталость.
- Отсутствие мотивации к любой деятельности.
- Раздражительность и вспышки гнева.
- Безудержная тяга к еде.
Причины ПМС.
А вы думали над причинами ПМС?
1. Повышенный уровень эстрогена и прогестерона. В идеале, прогестерон и эстроген не должны повышаться так критично, чтобы вредить вам от недели до двух недель каждого месяца.
2. Нарушение в работе внутреннего регулятора - знаменитой оси "гипофиз-гипоталамус-надпочечники". Вот на этот механизм что только не влияет: и стресс, и микрофлора, и плохой сон, и повышенный инсулин... Его проще всего сломать своими руками.
3. Изменение уровня серотонина. Как видите, везде и всегда мозг.
Факторы риска (привычки, которые способствуют более тяжелым и выраженным симптомам ПМС):
1. Курение и алкоголь.
2. Лишний вес и ожирение.
3. Высокое содержание жира и сахара в рационе.
4. Травмы, стрессы и посттравматические расстройства.
В целом, это все, что грубой рукой вмешивается в гомеостаз организма. Кое-что мы можем исправить и самостоятельно... Но вообще женщину надо беречь, у нее все очень хрупко и нежно.
Лечение чаще всего симптоматическое, но я прошу вас хорошенько задуматься, если вам назначают препараты с прогестином. Это очень неоднозначная история (особенно дроспиренон) с точки зрения образования тромбов. Хуже всего, если ОК накладываются на курение. Я идейно их не применяю и впредь не собираюсь. Небезопасно.
