. ФОРУМ МАГИИ И ЭЗОТЕРИКИ. 21+
Форум
автор Есть несколько способов сделать медитацию более качественной. Если вы медитируете регулярно, вполне вероятно, что следующие советы вам уже известны. Если вы только начинаете практиковать медитацию - читайте внимательно, здесь вы найдете весьма полезные советы.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Помните, что ключом к спокойствию ума является столь же спокойное тело, то есть полная гармония бытия. Способность сбалансировать все элементы вашего бытия является гарантией успеха в любых видах медитации и йоги, независимо от школы и методов, которые вы хотите освоить.
Джон Кабат-Зинн, благодаря которому медитация вошла в мир Западной медицины как терапия, оказывающая положительное влияние на снижение стресса, беспокойства и депрессии, утверждает:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Помните, что ключом к спокойствию ума является столь же спокойное тело, то есть полная гармония бытия. Способность сбалансировать все элементы вашего бытия является гарантией успеха в любых видах медитации и йоги, независимо от школы и методов, которые вы хотите освоить.
Джон Кабат-Зинн, благодаря которому медитация вошла в мир Западной медицины как терапия, оказывающая положительное влияние на снижение стресса, беспокойства и депрессии, утверждает:
«Медитация - это не что-то странное и загадочное, как часто думают. Чтобы медитировать, вам не нужно становиться зомби, растением, эгоцентричным нарциссом, энтузиастом, мистиком или восточным философом. Медитация - это просто быть собой и немного узнать свою истинную сущность».
